Das tut weh. 1:2 in Mainz und damit wieder Boden im Kampf um Platz sechs verloren. Eintracht Frankfurt kommt in der Bundesliga gerade nicht so wirklich von der Stelle. Lars Weingärtner und Marc Hindelang blicken noch einmal auf die Schlüsselszenen des Rhein-Main-Duells und geben einen Ausblick auf die Länderspielpause und die Zeit danach.

Am Sonntag geht’s für Eintracht Frankfurt zu den Nachbarn nach Mainz. Traditionell eine schwierige Aufgabe. Aktuell auch, denn unter Trainer Urs Fischer sind die Nullfünfer aus dem Tabellenkeller geklettert und ebenso stabil geworden wie die Adlerträger unter Albert Riera. In der Analyse sprechen Lars Weingärtner und Marc Hindelang über dessen personelle Möglichkeiten und natürlich auch über die emotionale Rückkehr von Jonny Burkardt zum Ex-Klub.

Schlag auf Schlag geht es aktuell für die Frauen von Eintracht Frankfurt. Heute wollen die Adlerträgerinnen im Nachholspiel gegen Hoffenheim Platz drei in der Bundesliga zurückerobern. Etwas anderes kommt gar nicht in Frage, sagt Nadine Riesen. Dass die Schweizer Nationalspielerin nicht nur national, sondern auch international große Ziele hat, verrät sie im Gespräch mit Marc Hindelang, in dem es auch darum geht, wie sehr Frankfurt in ihren drei Jahren auf die 25-Jährige abgefärbt hat, und die heimischen Berge als Rückzugsort und Energiespender.

Dritter Heimsieg in Folge, zum dritten Mal zu Null. Alles super also bei Eintracht Frankfurt? Jein. Zu sehr haben sich die Adlerträger gegen den defensivstarken Tabellenletzten abgemüht. In ihrer Analyse stellen Marc Hindelang und Julian Scharlau allerdings fest, dass es enorm viel Finetuning erfordert, um bei größerer Aufmerksamkeit für die Abwehrarbeit auch offensiv zu glänzen. Unterm Strich bleibt aber: Erst einmal zählen die Ergebnisse. An allem anderen wird man weiter arbeiten.

Der Flügelflitzer kam erst im Winter zur Eintracht und hat schnell Fuß in der Bundesliga gefasst. Mit Lars spricht er über Cheftrainer Albert Riera, die Spielweise der offensiven Außenbahnspieler, seine Kindheit in Spanien sowie seinen besten Freund innerhalb des Teams, der ihm die schönsten Ecken Frankfurts zeigt.

Mit dem Pokalspiel beim VfL Wolfsburg starten die Eintracht Frauen nach der Länderspielpause heute in ein spektakuläres März-Programm, das auch noch wichtige Bundesliga- und Europacupspiele umfasst. Mittendrin: Babett Peter, seit Januar Sportdirektorin der Adlerträgerinnen. Selbst sechsfache Pokalsiegerin mit dem VfL kann sie die Gegnerinnen bestens einschätzen, gibt im Gespräch mit Marc Hindelang aber auch spannende Einblicke in ihre Arbeit der ersten mehr als zwei Monate unter dem Adlerdach.

Mit gemischten Gefühlen hat die Eintracht die Heimreise aus Hamburg angetreten. Ein gewonnener oder zwei verlorene Punkte? Was bringt uns dieser Zähler am Millerntor? Lars Weingärtner war direkt nach Spielende auf Stimmenfang.

Er ist der Mann für alle Fälle. Immer für den Ernstfall vorbereitet. Sozusagen das gute Gewissen mit Handschuhen bei Eintracht Frankfurt. Die Rolle von Jens Grahl ist klar definiert: Hinter den Stammkeepern Kaua Santos und Michael Zetterer die Nummer drei, aber mit seiner Erfahrung und seiner Ausstrahlung eben ein wichtiger Teil des Torwartteams. Im Gespräch mit Lars Weingärtner und Marc Hindelang spricht der 37-Jährige über den Spaß an dieser Rolle, den Genuss, Adlerträger zu sein, die Tücken des Torwartlebens und natürlich auch über das aktuelle Upgrade von Nummer drei auf Nummer zwei.

In der dritten und letzten Folge der Podcast-Reihe "Eagle Eats" steht die Ernährung im Frauenleistungssport im Fokus. Gemeinsam mit Theda Smetkin, Ernährungsexpertin im Frauenfußball von Eintracht Frankfurt, sprechen wir über die besonderen physiologischen und organisatorischen Anforderungen von Fußballerinnen.

Die Folge beleuchtet, warum Frauen keine „kleinen Männer“ sind, welche Nährstoffe im Frauenfußball besonders wichtig sind und wie sich ein oft anspruchsvoller Alltag aus Training, Beruf oder Studium auf die Ernährung auswirkt. Außerdem geht es um Energieverfügbarkeit, RED-S, den sinnvollen Einsatz von Supplementen sowie die Rolle von Ernährung für Regeneration, Verletzungsprophylaxe und ein gesundes Mindset im Team.

Eine Folge für alle, die Frauenleistungssport besser verstehen und Ernährung als wichtigen Baustein für Gesundheit und Leistung einordnen möchten.

Wann beginnt die Wettkampfvorbereitung eigentlich – erst am Morgen des Spiels oder schon Tage vorher? In dieser Folge sprechen wir über leistungssteigernde Ernährung rund um den Männer-Spieltag: vom Pre-Match-Meal über die Kabinenverpflegung in der Halbzeit bis hin zur optimalen Regenerationsmahlzeit nach Abpfiff.

Welche Rolle spielt Timing? Sind Nudeln wirklich das perfekte Spieltagsessen? Und was passiert, wenn Stress den Appetit nimmt?

Eine Folge mit Anna Lena van der Felden, Ernährungsberaterin des Lizenzspielerbereichs, über Energie, Planung und die kleinen Details, die am Ende den Unterschied machen.